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团花健康网:糖尿病人多吃哪些蔬菜
时间:2016-11-17 13:40:46 浏览:80


  1.豆角类,包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等,具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点,可以降低糖尿病的风险。

  2.、绿叶蔬菜,菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜含有叶黄素,糖尿病患者要常吃,因为可以缓解糖尿病引起的眼部疾病。

  3、洋葱,一般甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂的作用,对预防糖尿病的并发症有益。

  4.苦瓜。因为苦瓜类似胰岛素的物质,故有明显降糖作用。这些含有一定量碳水化合物。糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量不可等同看待。我们建议患者多吃多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等,助于降低血糖和胆固醇水平。我们建议患者两餐之间或睡前1小时食用,我们不建议正餐前后吃水果。平时少吃葵花子、花生。

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